Diversos estudos científicos comprovam o poder da música relacionadas a sentimentos e até mesmo nas práticas esportivas. Dois elementos indispensáveis para alguns amantes do esporte são o tênis em primeiro lugar e em seguida o fone de ouvido tocando o som de sua preferência.
Alguns esportes, atualmente, utilizam-se da música para animar e motivar os alunos. É o caso da academia AYO Fitness Club que tem o fitdance, o crossfit, o studio de bike e o move flow, todos embalados ao som de muita muita música.
De acordo com a diretora da academia, Sasha Reeves, é por meio da música que muitos alunos encontram disposição e ânimo para exercer as atividades. “Além de melhorar no desempenho, as melodias podem favorecer a liberação de noradrenalina, substância que prepara o corpo para o exercício físico, aumentando a capacidade respiratória e a frequência dos batimentos cardíacos”, explicou.
Uma das atividades praticadas na academia e que sempre tem a presença de música é o studio de bike. “Fazemos toda a ambientação e preparação, como se eles estivessem em alguma estrada ou ambiente andando de bike. Existem as ladeiras, os desafios e óbvio que não pode faltar uma boa música. Na playlist, artistas como Calvin Harris e Avicii ajudam a dar estímulo necessário para os 30 minutos intensos de treino em cima da bike”, ressaltou a professora Samira Santos.
O atleta AYO Team, Gledson Páscoa, também é músico e sempre tem em sua trilha sonora recheada. “Ouvir a música e interligar isso ao ambiente da prática de atividades físicas faz toda a diferença. Sinto que o treino rende mais e que sempre faço com motivação”, disse.
Foto: Divulgação AYO Fitness Club
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